KAKO, GDJE I KADA VJEŽBATI ASTRALNU PROJEKCIJU

Prilikom vježbanja ASTRALNA PROJEKCIJE metodom kontrole snova, sljedeći postupci mogu pospješiti
izvođenje AP-e:

• Održavaj seksualno uzdržavanje (budi bez želja, misli, riječi i akcija seksualnog karaktera) za vrijeme
uvježbavanja AP. Ovo je izuzetno važno jer je seksualnost to što vas veže uz tijelo.

• Imaj nepokolebljivu namjeru (»Savladat ću AP makar mi za to trebalo 1000 godina«) i stvari će se početi
dešavati odmah. Vjeruj u sebe. Ti si apsolutna sposobnost. Stvari su se pokrenule upravo sada. Ti si izvor
vremena i prostora, energije i materije.

• Ako želiš postići cilj tj. ako radiš zbog rezultata, a ne zbog rada samog (L'ART POUR L'ART) tada tvoja
pažnja nije na radu samom. Da bi uspio, usmjeri pažnju na rad sam i doživi zadovoljstvo radeći umjesto da
ga smatraš samo sredstvom za realizaciju cilja i, prema tome, samo teretom i izvorom nezadovoljstva.
Tako praviš mentalnu barijeru između sebe i rezultata (umjesto da rezultat dođe automatski): »Želim to, a
nikako mi ne uspijeva. Mogu li uopće uspjeti?« Itd. Osjeti radost u putovanju do cilja (AP). Osjeti
zadovoljstvo vježbajući AP, baš kao da si već uspio. Tako ćeš se usredotočiti na sâm proces i rezultat (cilj)
je postignut automatski, bez frustracija.

• Vježbajte ležeći na leđima na TVRDOJ podlozi u ŚAVASANI u potpunoj RELAKSACIJI. Ne brinite ako
i nakon dužeg vremena ne možete zaspati – to je zbog jake koncentracije koja (razbuđuje) jača svjesnost, a
kad izvođenje tehnika/vježbi s vremenom postane automatsko imat ćete teškoća da ostanete budni i
sabrani do kraja vježbi.

Relaksacija rezultira YOGA NIDRA-om (budno-spavajuće stanje) odnosno astralnim nivoom svijesti
automatski.

Vi ne trebate ostati budni fizički. Pustite tijelo da zaspi i ostanite budni mentalno pa pustite um neka zaspi
STIM DA OSTANETE SVJESNI!

Najbolje je da je glava na najnižoj točci (autotransfuzija), a jastuk možete staviti ispod listova nogu i koljena ili
spavajte u horizontali na ravnoj tvrdoj podlozi bez jastuka pod glavom.

• U budnom stanju gledaj na sve što vidiš, čuješ, dodiruješ, razmišljaš i činiš kao da si u snu. Smatraj kako
je Univerzum, sa sobom i svim predmetima u polumraku sobe u kojoj ležiš pred spavanje (uključujući i
tvoje tijelo) samo dio sna i kako imaš sve mogućnosti i apsolutnu sposobnost. Čini tako neprekidno u
budnom stanju i zaspi u tom uvjerenju. Ukoliko imaš zastrašujuće snove shvati da je to samo san. Voda te
ne može udaviti/utopiti niti smočiti, vatra te ne može izgorjeti – svjestan toga idi ravno kroz vodu i kroz
vatru. Čudovište te ne može uništiti. Transformiraj se npr. u božanstvo ili se preobrazi u Sunce ili u
vatrenu kuglu i zaleti se pravo u srce čudovišta i spali ga, ako uopće želiš gubiti vrijeme na te bezvezarije.


Source: OHalu

Uhuhuuuu pao sam na prvoj točki...

iggy-b wrote:

Uhuhuuuu pao sam na prvoj točki...

Vježbaj Nitko se nije rodio i odmah trčao

Prva točka nije točna. S ovim sam se prepirao već s Alcy na ohalu forumu. Baš suprotno. Pogotovo kod muških. Za žene ne znam. Šta se dešava nakon šta muškarac izbaci spermu ? Počme mu se spavat i opušten je , dakle točka relaksacija li ti ga oslobađanje napetosti.

Ps : već sam se oko ovih stvari prepira s Alcy na ohalu forumu pa mi se stvarno više ne da objašnjavati i to i prepirat oko ovoga jel je il nije ok.

Relaksacija

Jedan od ključnih faktora u napuštanju tijela je relaksacija. Tijelo bi trebalo biti opušteno što je više moguće. Ako fizičko tijelo nije u potpunosti opušteno, može biti vrlo teško da skrenete pozornost sa vašeg tijela.

Neki laboratorijski pokusi nagoviještaju da tijelo može biti i više opušteno za vrijeme ITI-a nego što je za vrijeme normalnog sna. Učeći opustiti svoje tijelo do takvog stupnja (bez da zaspete) može biti teško, ali ima svoje prednosti. Učeći fizičko opuštanje, možete spustiti vaš krvni tlak i djelovati pozitivno na stres. Živjeti ćete bolje i dulje vježbajući relaksaciju svakodnevno.

Za ovu vježbu, trebali biste naučiti opustiti svoje tijelo po želji, u potpunosti i brzo. Trebali biste naučiti opustiti svaki mišić i tkivo vašeg tijela. Jedna uobičajena metoda opuštanja jest da se smjesite u udobnu poziciju i polako ići kroz svaki ud od nogu, napinjući i opuštajući svaki mišić tog uda.

Posebna pažnja bi trebala biti posvećena potpunome opuštanju mišića u vašem licu, uklućujući očne kapke, čelo i čeljusne mišiće. Dobro je otvoriti usta za maksimalnu relaksaciju.
Nakon što završite sa prvim opuštanjem, vratite se natrag i polako provjerite svaki mišić ponovno, uvjeravajući se da je opušten. Ako postoje napetosti u nekom mišiću, ponovite postupak i provjerite svaki mišić ponovno.